Pausas Activas Online- Gimnasia Laboral Remota - Possitiva Terapias SAC
Pausas Activas Online

SERVICIOS PREMIUM

Pausas Activas Online

La gimnasia Laboral o Pausas Activas online consiste en la realización de diferentes ejercicios de estiramientos siendo estos de bajo impacto que ayudarán a los colaboradores de tu organización a mejorar la salud tanto física como mental. Son rutinas con una duración entre 15 o 20 minutos.

 

Su objetivo es ayudar a evitar lesiones, dolores, contracturas y tensiones, previniendo el estrés laboral finalmente mejorando la circulación sanguínea buscando el bienestar habitual de las personas.

 

En los tiempos en los que estamos pasando de pandemia que estamos trabajando desde casa realizando teletrabajo, podemos llegar a sufrir cuadros de estrés y ansiedad dado que se juntan tanto el trabajo, como las labores de casa, las labores de enseñar a nuestros hijos virtualmente y la frustración de todos los problemas que están ocasionando la pandemia. Es por ello que no podemos dejar de lado el hacer actividad física, esto nos ayudará a desestresarnos y aclarar nuestras ideas.

 

Las pausas activas en remoto / online consiste como la misma palabra indica realizar una pausa en el trabajo de unos 15 minutos para realizar ejercicios físicos, estiramientos que nos ayudarán a volver a nuestra actividad laboral relajado (alternando ejercicios físicos para cuello, manos, piernas, estiramientos, posiciones de yoga para relajación) con la ayuda de un profesor certificado en actividades deportivas y con plataformas tecnológicas podremos conectarnos con los colaboradores a ciertas horas de la jornada laboral para la realización de estas pausas activas.

 

Que pasos tenemos que seguir.

  • Fijarnos una hora para realizar las pausas activas (10am por ejemplo)
  • Conectarnos por la URL que se suministrará para entrar al AULA VIRTUAL de PAUSAS ACTIVAS con el coach deportivo
  • Tener un pequeño espacio delante del computador para realizar los ejercicios.
  • Participar en sesión junto con tus colaboradores y el coach deportivo.
  • Quedará relajado para continuar la jornada laboral.

Beneficios de Pausas Activas Online

  • Mejora la Salud de Los Colaboradores
  • Reduce el Stress laboral
  • Mejora la capacidad pulmonar
  • Mejora la postura de los Colaboradores y elimina Dolores causados por estar muchas horas sentado
  • Reduce el Ausentismo
  • Eleva la productividad de tus colaboradores e incrementa el buen ambiente de trabajo.
  • Ayuda a encontrar el equilibrio y control de pensamientos
  • Disminuye la fuga de talentos y haz que tu Organización sea un lugar confortable para los nuevos prospectos de reclutamiento.
  • Aumenta la energía porque mejora la calidad de sueño
  • Disminuye los miedos y frustraciones
  • Mejora la oxigenación de los tejidos
  • Liberan el subconsciente que no dejan evolucionar 
  • Mejora la memoria y mejora la capacidad de toma de decisiones

Dentro de los mas altos benéficos que se pueden encontrar del yoga corporativo es que al combinar las distintas posturas con el desahogo y la respiración tiene un  alto impacto potencial como uno de los instrumentos para combatir el estrés incluso más que cualquier otro ejercicio dinámico, ciertamente la practica constante hace mas lenta la respiracion por lo que ayuda a el sistema nervioso central favoreciendo la concentración y la relajación facilitando la restauración en situaciones generadas por el estrés, siendo esto para las empresas un recurso positivo ya que transforma el entorno laboral en un ambiente sano dejando de lado las notorias faltas en sus lugares de trabajo, creando sensaciones y saludables

Aquí encontraras mayor información Sobre  los Programas De Bienestar laboral y ademas mayor en nuestro Blog encontras mayor información sobre los Beneficios que tendria implementar nuestros programas en tu Compañía

 
Pausas Activas Online

SERVICIOS PREMIUM

Pausas Activa Online

La gimnasia Laboral o Pausas Activas online consiste en la realización de diferentes ejercicios de estiramientos siendo estos de bajo impacto que ayudarán a los colaboradores de tu organización a mejorar la salud tanto física como mental. Son rutinas con una duración entre 15 o 20 minutos.

Su objetivo es ayudar a evitar lesiones, dolores, contracturas y tensiones, previniendo el estrés laboral finalmente mejorando la circulación sanguínea buscando el bienestar habitual de las personas.

En los tiempos en los que estamos pasando de pandemia que estamos trabajando desde casa realizando teletrabajo, podemos llegar a sufrir cuadros de estrés y ansiedad dado que se juntan tanto el trabajo, como las labores de casa, las labores de enseñar a nuestros hijos virtualmente y la frustración de todos los problemas que están ocasionando la pandemia. Es por ello que no podemos dejar de lado el hacer actividad física, esto nos ayudará a desestresarnos y aclarar nuestras ideas.

Las pausas activas en remoto / online consiste como la misma palabra indica realizar una pausa en el trabajo de unos 15 minutos para realizar ejercicios físicos, estiramientos que nos ayudarán a volver a nuestra actividad laboral relajado (alternando ejercicios físicos para cuello, manos, piernas, estiramientos, posiciones de yoga para relajación) con la ayuda de un profesor certificado en actividades deportivas y con plataformas tecnológicas podremos conectarnos con los colaboradores a ciertas horas de la jornada laboral para la realización de estas pausas activas.

Que pasos tenemos que seguir.

  • Fijarnos una hora para realizar las pausas activas (10am por ejemplo)
  • Conectarnos por la URL que se suministrará para entrar al AULA VIRTUAL de PAUSAS ACTIVAS con el coach deportivo
  • Tener un pequeño espacio delante del computador para realizar los ejercicios.
  • Participar en sesión junto con tus colaboradores y el coach deportivo.
  • Quedará relajado para continuar la jornada laboral.

 

Beneficios de Pausas Activas Online

  • Mejora el ambiente laboral y el ambiente en el Hogar
  • Mejora la salud articular de los colaboradores
  • Reduce el estrés laboral
  • Combate el sedentarismo
  • Mejora la postura de los colaboradores y elimina los dolores causados por estar muchas horas sentado
  • Aumenta la productividad
  • Aumenta la Innovación
  • Disminuye la fuga de talentos haciendo que tu organización sea un lugar agradable de trabajo.

Si necesitas más información de cómo podemos realizar pausas activas en remoto con tos colaboradores ponte en contacto con nosotros y nuestro equipo te armará un plan a la medida de tu organización

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Que es Mindfulness

Esta considerado como una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. a menudo surgen preguntas como “Que es el Mindfulness” y para que se utiliza. Aquí te dejamos la información base, El mindfulness es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día.

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Fuente: Harvard Business Review

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